Ako sa starať o vlasy pri mori, aby zostali zdravé
Vlasy pri mori zostanú zdravé, keď ich pred kúpaním namočíte sladkou vodou, po kúpaní z nich soľ hneď opláchnete, cez deň ich chránite...
Zdravie
Ako sa starať o vlasy pri mori, aby zostali zdravé
Vlasy pri mori zostanú zdravé, keď ich pred kúpaním namočíte sladkou vodou, po kúpaní z nich soľ hneď opláchnete, cez deň ich chránite klobúkom alebo šatkou a mokré ich rozčesávate jemne od končekov. Netreba kufor špeciálnej kozmetiky. Najviac spraví pár jednoduchých návykov, ktoré budete dodržiavať každý deň...
23. 09. 2026
Ako podporiť imunitu na jeseň bez zázračných prípravkov
Imunitu na jeseň najviac podporíte obyčajnými vecami: dostatkom spánku, pestrou stravou, pravidelným pohybom vonku, umývaním rúk a očkovaním, ak vám ho lekár odporučí. Zázračný sirup ani jeden vitamín imunitný systém za pár dní nenakopne. Dobrou správou je, že v Nitre a okolí máte na väčšinu týchto návykov ideálne...
20. 09. 2026
Prečo ma bolí hlava z obrazovky a ako tomu predísť?
Bolesť hlavy pri práci s počítačom najčastejšie vzniká z únavy očí, zlého nastavenia pracoviska a dlhého sedenia bez prestávky. Obrazovka sama nie je jedovatá, ale nútí oči sústrediť sa na jednu vzdialenosť a znižuje žmurkanie. Večer potom pociťujete tlak za očami alebo v spánkoch. Odpovede na šesť otázok vám...
15. 08. 2026
Ako zastaviť starnutie? Vieme, čo na vrásky a mladšiu pleť
Venira je česká prírodná značka pre krásu a zdravie, ktorá v posledných rokoch získava na popularite. Značka bola založená v roku 2017 a jej poslaním je dodávať na slovenský trh kvalitné prírodné kozmetické produkty a doplnky stravy. Venira je hrdá na to, že používa iba prírodné ingrediencie, podporuje ekologickú...
30. 07. 2026
5 signálov, že pri nachladnutí treba vynechať tréning
Pri bežnej nádche môže ľahká prechádzka prospieť, no s horúčkou alebo kašľom v hrudníku patrí tréning na lavičku náhradníkov. Šport pri nachladnutí nie je zakázaný, jeho ťažké formy však telo zbytočne zaťažujú. Pomôže jednoduché pravidlo a päť signálov, ktoré hovoria jasne. Platí pre zdravých dospelých, nie...
10. 05. 2026
Komu sa hodí ušný, čelový a digitálny teplomer
Domáci teplomer by mal byť predovšetkým spoľahlivý a jednoduchý. Digitálny kontaktný teplomer je lacný a presný, ušný je rýchly, čelový je bezkontaktný, ale citlivejší na spôsob merania. Najlepšia voľba závisí od toho, kto sa bude merať, ako často a v akej situácii. Nižšie porovnávame tri druhy, ukazujeme, kde sa...
14. 09. 2025
Krásna pleť bez drahej kozmetiky: ako na to?
Mnoho ľudí verí, že cesta k dokonalej pleti vedie cez drahé krémy, séra a estetické zákroky. Pravdou však je, že základom zdravej a krásnej pokožky je predovšetkým to, čo denne jeme a ako sa o svoje telo staráme zvnútra. Pleť je odrazom nášho životného štýlu – stravy, stresu, hydratácie a spánku. Ak chcete ušetriť...
30. 07. 2025
Prečo vás po obede prepadne únava a čo s ňou?
Marek sedí v kancelárii a okolo pol druhej mu padajú oči, hoci ráno mal energie dosť. Poobedný pokles bdelosti je prirodzený a prichádza u väčšiny ľudí, objem a zloženie obeda ho môže zosilniť. Ak sa však únava objavuje každý deň v silnej podobe, pri dostatku spánku, stojí za to hľadať príčinu. Nasledujúce body...
29. 05. 2025
Ako na nočné kŕče v lýtkach a kedy ísť k lekárovi
Kŕč v lýtku v noci vás vytrhne zo spánku bolesťou a tvrdým svalom. Najrýchlejšie pomôže postaviť sa, predkloniť nohu a jemne ju natiahnuť. Väčšinou ide o neškodný jav, ktorý sa ale môže vracať. Nižšie odpovedáme na otázky, ktoré ľudia pri nočných kŕčoch najčastejšie kladú, od príčin po prevenciu a varovné...
20. 04. 2025
Ako predísť bolesti krížov pri sedavej práci v kancelárii
Bolesť krížov pri sedavej práci zvyčajne nespôsobuje jedna zlá poloha, ale hodiny v rovnakej pozícii. Pomáha nastavenie stola, stoličky a monitora, pravidelné vstávanie a krátke cviky, ktoré netrvajú dlhšie ako pár minút. Modelová účtovníčka Zuzana ukazuje, ako také zmeny prebiehajú v bežnom týždni, a pri akých...
30. 01. 2025